Les sophro ateliers permettent d'aborder un thème précis en prenant le temps de l'explorer.

C'est un moment d'échanges, convivial et pédagogique .

Ce n'est pas une thérapie de groupe, il n'y a aucune obligation  d'exprimer une problèmatique particulière.

Si vous souhaitez organiser un sophro atelier ,  n'hésitez pas à me contacter.

Durée : 2 heures

Tarifs : 20 € par personne

Thèmes abordés :

- Apaiser son mental

- Se détendre en respirant

- Le lâcher prise

- Réguler ses émotions

- Techniques anti stress

- Gestion de la douleurs ...

Alternant, marche consciente et pratique de sophrologie, la sophro ballade est une parenthèse verte, vous permettant d'être à l'écoute de la nature et de vos sens.

Oubliez le quotidien, offrez vous  une pause !

La sophro ballade est accessible au plus grand nombre et se fait à votre rythme en prenant le temps d'apprécier le moment.

Durée : 2 heures environ

Tarif : 20 € par personne