" Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur" Tom Peters
Besoin d'une parenthèse rien que pour vous ?
Afin de répondre au mieux à la problèmatique qui vous touche, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins, basé sur l'échange et la confiance.
Dans cet esprit, la bienveillance est l'un des aspects fondamentaux de ma pratique.
La sophrologie à un champs d'action très large et peut vous aider à ressentir un mieux être général en quelques séances seulement.
❈ Champs d'action de la sophrologie
- Vous sentir mieux, plus détendu(e)
- Oser prendre votre place
- Gérer le stress
- Gérer la fatigue
- Améliorer la concentration ou la mémorisation
- Améliorer la qualité du sommeil
- Etre accompagné lors de traitements médicaux
- Etre accompagné lors de problème d'addiction
- Vaincre des phobies
- Optimiser votre potentiel
- Vous découvrir et de vous ouvrir à de nouvelles perspectives ...
❈ Déroulement d'une séance
C'est avant tout un moment d'échange et d'écoute.
1 ) Un premier temps d'échange, qui a pour objectif de recueillir votre état d'esprit, vos émotions et vos demandes.
2 ) Un temps de pratique d'exercices regroupant des mouvements doux ainsi que des exercices de respiration, en position assise ou debout. Suivi de visualisations positives adaptées à vos besoins.
3 ) Un dernier temps d'échanges autour de vos ressentis en séance et de votre pratique au quotidien.
Les séances de sophrologie se pratiquent habillé en tenue normale.
JE VOUS PROPOSE MON EXPERTISE DE SOPHROLOGUE:
A domicile pour des séances en toute simplicité et adaptées à vos besoins
A distance également. ( voir ci dessous)
Tarif consultation individuelle en visio conférence : 45€ la séance
Tarif des séances à domicile, à Toulon : 50€ frais de déplacement inclus
Une séance de sophrologie en visio conférence ?
Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Vous vous sentez plus à l'aise ou plus détendu(e) en restant chez vous ? Les séances de sophrologie peuvent se faire à distance.
Le déroulement de la séance se fait de la même manière qu'en présentiel.
L' accompagnement est tout aussi sérieux, adapté et personnalisé.
Une connexion internet et un écran suffisent. Cela peut se passer avec un ordinateur, une tablette, un smartphone ....
Par wattsap, skype ou zoom