C'est une technique thérapeutique qui permet d'appréhender la vie de façon positive. Elle permet de maintenir  l'équilibre de la santé physique, psychologique et émotionnelle. D'instaurer un meilleur rapport avec vous même et les autres.

Grâce à des exercices simples de relaxation , de respiration et de visualisation positive, la sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit.

La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources internes: sensations (corps), émotions ( coeur) et pensées ( tête).

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien dans le domaine personnel comme professionnel.

la sophrologie s'adresse à toute personne qui désire s'épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.

Elle ne requiert aucune aptitude physique et intellectuelle particulière.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.

C'est une technique complémentaire.